Бросаем курить!
 

Вечер добрый, мои дорогие форумчане-соклубники! Решил поднять вопрос о вреде курения и последствиях....
В настоящее время отчаянно бьюсь с никотиной зависимостью, но пока с переменным успехом!) добился того, что сократил количество выкуриваемых сигарет с 30 шт/сутки, до 3-4/сутки! Завтра намерен посмотреть фильм "лёгкий способ бросить курить".
Посему делитесь, товарищи опытом,кто бросил уже, кто пытается, может кому полезна будет информация, в борьбе с курением, а то тяжкое это занятие, бросить курить в одну каску, после большого срока этой привычки!

Если нет силы воли, то ничего не получится. Нужно уверить себя, в том что курение тебе действительно не нужно. А если ловить себя на мысли, что сам процесс курения нравится, то бросить достаточно трудно. Что касается меня, то после 12 лет курения, в одно прекрасное утро просто не закурил сигарету и не курю уже 5 лет. Мне это не нужно.

32 года Васька...Курил по три пачки дукатской Примы!Никотин даж с конца капал!!!Ей-ей."Однажды в понедельник"-ну как все курилки-начну новую жизнь.Утренняя тяжка натощак-вкусней утренней женщины...Говорю сам себе"Скрипка,ты закуришь,но...после завтрака."Забыл тут же.После завтрака-сам Бог велел потянуть эту сучку в губах...Опять себе отсрочиваю на время.Скажу сразу-сигареты на столе,в кармане,в машине,но сам факт того,что ты в любое время можешь закурить-такой слабняк дает!Класс!Заране говорю-мне и через 10 лет хотелось курить,честно.А на второй-третий день-ваще вилы!Но...вот эта вот отсрочка.Ща уже 105 кило не затяну махом на 11 этаж,как 5 лет назад,но утром не кашляю,выворачивая легкие,и от меня не смердит "перепоем"табачным.Единственное "но"-у меня и так капризный нос,а ща даже настроение портится от какого дурного запаха-допустим,картошка сгнила в подвале иль Скрипочка чеснока объелась без меня:97:.Удачи

http://www.allenkarr.info/
Когда-то Ален Карр выкуривал около 100 сигарет в день, но бросил 23 года назад. «Тогда я стал самым счастливым человеком в мире и продолжаю им оставаться», - говорил Карр. Его книги о том, как можно легко отказаться от губительной привычки, стали бестселлерами и разошлись миллионными тиражами. Под его патронажем действовали клиники по всему миру.
Я не курю,но мой знакомый бросил с помощью его книги.

Василь, я тож бросил, прочитав книгу Аллена Карра. Отсмолил почти 25 лет. Причем как-то в 30 лет бросил сам, с превеликими муками, с антитабачными конфетами, табексами, и прочей мутью. Не курил лет 5. И потом как-то в компашке курящих не выдержал, подумал:"Ну что будет от одной сигареты". Вот это была роковая ошибка!!!! Коготок увяз - всей птичке пропасть. И опять пошло по новой. Потом смотрел фильм Карра - не проняло. А потом как-то сосед дал книжку Аллена Карра почитать, прочитал за один выходной и уже на следующий день не курил, видать фантазия у меня бурная.:D Причем он никаких страшилок не пишет. Просто мозги на место ставит, помогает понять, что бросить ОЧЕНЬ ЛЕГКО!!! Главное НЕ КУПИТЬСЯ на то, что после длительного НЕкурения "всего от одной" выкуренной сигаретки ничего не будет, потом опять не буду курить. Стоит только попробовать и всё - опять по наклонной. Что поделаешь никотин - наркотик. И все курильщики, и настоящие и бывшие - наркоманы. Вот так ни больше ни меньше. И это осознание мне тоже помогло бросить. Меня ОЧЕНЬ напрягало, что какая-то хрень, завернутая в бумажку, имеет надо мной власть, контролируя мои желания. Ну в-общем УДАЧИ тебе Васёк в этом благом для тебя деле!!! Бросить курить - ЭТО ЛЕГКО!!! Вот как раз в предыдущем посте и есть эта книга. Можешь скомбинировать книга+видео. Главное - читать осознанно, не через слово.

Вась, все зависит от силы воли! Я себе сказал, что бросшу курить, и уже 10 лет не курю. Ни чего не клеил, не читал, не смотрел и не употреблял! Просто бросил и все! И тебе того же желаю!:335:

Сереж, я бы сказал - от большОго желания бросить. И сила воли не нужна, чесслово:)

Кость, согласен с большим желанием, но не согласен-что сила воли не нужна!:) Она нужна всегда при принятии ключевых решений!:335:

Ну, в такой постановке проблемы, не поспоришь:D

Одиннадцать дней вообще не курю. Бросить решил просто так, вдруг. Использовал таблетки "табекс". Пока состояние организма очень нравится.

Тоже 1-й раз бросал табексом (ну и противные они), 2 года не курил, потом стоило 1 раз затянуться и все. Через 3 года снова бросил уже через Алена Карра (книга) +Никоретте жвачки, курить бросил даже не дочитав книгу. Только одной силы воли мне не хватило, честь и хвала тем людям у кого она сильна.

Крассава! Удачи тебе, камрад!)

Я вот тоже 25 годов "прокурил". В один из дней вдруг осознал-а ведь курение,это наркота... Ну и дальше-больше, вот и озадачился!

Вооот!!! Теперь ты ОСОЗНАЛ. В праааавильном направлении мозги "строишь". Васёк не дрейфь, всё у тебя получится и победа будет за нами!!!!:335:

Вот за эту дрянь - Петру I огромный жирный "незачот", блин, от потомков. Нахрена её в Россию привёз.

Таки и тебе удачи! Дело нужное. Результаты оценишь прежде всего сам, и сразу же окружение.

И я курил лет 25. Пару раз пытался бросить - не получилось. Однажды простудился, сигареты кончились, в магазин не выйдешь - пару дней не курил. Потом решил попробовать, а сколько времени смогу прожить без курева. Уже и отболел, и на сигареты смотрю с желанием, а жалко некурящих дней, что так просто прошли. Сначала считал дни, потом недели...
Я не бросал курить, просто решил попробовать не курить. Никаких запретов себе, надоест - опять начну.
Результат - уже 16 лет не курю.
В теплой компании, иногда после пары рюмок.... пара сигарет. А потом - перерыв на месяцы. А могу и совсем не курить.

С учетом принятых давеча нововведений против курения, курить теперь можно будет только в собственной квартире или машине. Так что, не зря...

Кстати, 14 дней (всего 2 недели) без сигарет.

Как-то так и бросал. В первую очередь перестать курить по-привычке. Не ходить курить за-компанию. Не докуривать до конца... Я бросал постепенно, года два. До того курил лет 25. Со второго класса. Сейчас уже лет 15 не курю. Могу закурить сигарету, от этого не сорвусь, но честно говоря и не тянет, и не помню когда последний раз закуривал.

Советуем, советуем братки! Излагаем теорию, желательно подкреплённую опытом!)) Если нема, просто делимся, как анонимные алконавты!))))))))))))))))):icon16:

Василь, ну как, до нуля не сбросил еще? Поднажми дружище!!!! Ты АБСОЛЮТНО ничего не потеряешь, избавившись от этой привычки. Если тянет дымить - это желание длится какие-то мгновенья, и сразу отпускает. Перетерпеть можно, главное -не поддаться на самоуговоры - что "вот только всего одну". Действуй, дружище!!!!!!!!

Курить бросил в 1991 году. Стаж был не большой 5лет. Каким образом? Помог диффицит сигарет и карточная система. По талонам возможно было отоварить один блок ТУ-134 на квартал!!! + Беломор (не помню сколько) я их менял на ТУ с коэффициентом. Отдаленный р-н, север, достать курево особо негде, в общем для курильщика полная ж--а. Экономил, заметил, что пропала тяга к утренней сигарете и т.д. Закуривал иногда на гулянках, за компанию.
Но очень трудно удержаться на рыбалке особенно с ночёвкой. Вечер, сидим возле костра, чуть в стороне мангал с уже потухшими углями, котелок с недоеденной ухой. Ветра нет вода как зеркало. Рыбка плескается, лягушки квакают, в небе звёзд миллион и такая благодать...(Скрипка получше описал бы) Рюмок 8 уже пропустили и тут мысля, а не закурить ли мне, вот так полулёжа, расслабившись. В прошлом сезоне удержался ни одной. А так 3 сигаретки за лето выкуривал.

Бросил курить в 97г. Бросил с понедельника, брал себя на "слабо", проверял силу воли. На третий день проснулся утром с улыбкой на физиономии, удивился, в теле какая то сила образовалась, казалось дубы с корнем выдергивать буду, дай волю... потом поборолся с послерюмочными сигаретками, т.е. ни ни, контролировал ситуацию, потом и эти позывы пропали... прошло 7 лет. На работе пошла чехарда с директорами, нервная обстановка, вся тусовка "кипит" в курилке... на нервах, под общий хай, закурил, до сих пор смолю, без фанатизма, но регулярно...увы.

Бросила курить полгода назад, очень уж мешало спортом заниматься, причем бросила моментально, пока на беговой дорожке чуть не сдохла (извините за мой французский) и никакие антиникотиновые таблетки и жевачки не понадобились. А когда появлялось желание закурить - шла качать пресс, отжималась, тягу как рукой снимает. И одни только плюсы: не курю и фигура в порядке, спасибо зарядке )))

Нет, братцы, пока не дожал! Сейчас поймал себя на мысли-КОГО Я ОБМАНЫВАЮ(ну типа одну и всё!((() Я ж СЕБЯ обманываю,********************.....! Короче, рвану ка я без допусков.... Погляжу кто сильнее! Блин, так и до раздвоения личности докатится можно!))) Поневоле поверишь в тех личностей что за правым да левым плечом стоят!))))))

Вася, давай дожимай!:335:

Гым. Курю пожалуй лет 30 с гаком. Пытался бросить раз 5 . Становлюсь реально опасным для окружающих :) Нужен на сам деле стимул. Он как то не находиться. Дом большой в кабинете всяки воздухоочистители...близким не мешаю. Спорту зараза тоже не мешает. Тогда какой стимул что бы отказаться ? Вред для здоровья ? Гым по ходу странностей жизни повидал всяко смерть от курения не встричял...от как то так. Но тем кто бросил респект и уважуха !!!

Бросил курить и умер. Не, постой, только он, кажется, сначала умер, а потом бросил курить (С)

Закуривать начал лет в 30-32 уже не помню, и стал курить регулярно и по многу сейчас 42 это уже лет 10 стажу , т.е кандидат в мастера. Бросал один раз после Алена Кара книги на полгода, потом опять не помню как начал, поначалу вроде помогло, а потом заметил, что мир изменился, дела не ладятся, дома все злые, на работе сволочи, начальство сцуки :) Курю и по сей день, однажды поехал в какое-то дальнее село нижегородской области там по слухам дед живёт и все после визита к нему курить бросают. Приехал посмотреть и если поможет бросить, а там , блин, всё банально : дед -прикрытие , типа настои из трав готовит, а в процессе на этот сеанс приходит профессиональный нарколог и мозги промывает по методу Довженко ( психологическое кодирование) , и по 500 руб с человека. На самом деле многим помогает, я посмеялся ( сам психолог) вышел и закурил. Мой хороший знакомый - нарколог по профессии , кодирует всяких алкашей , но если алкоголь это по большей части физическая зависимость и за 40 дней организм полностью очищается от физ. зависимости, то курево -это зависимость психологическая и срок избавления от неё полный 20 лет ! Ну что ещё сказать : Респект тем кто бросил и не курит, удачи тем кто пытается бросить. Я пока не знаю как бросить, опять же вышеупомянутый мой друг -нарколог, порекомендовал купить "соску электронную-сигарету" раз в день вдохнуть чистый никотин, а далее дымить тупо ароматизаторами, говорит это поможет псих зависимость от сигарет убрать, и вред уменьшит, а потом может и на нет свести курение как таковое.

А почему 20 лет? Я уже через 3-4 года, после того как бросил курить, не мог находится с курильщиками в одной комнате.

Отвечу, если бросишь курить, то уже через три дня организм первично очищается от табака, сразу начинаешь острее ощущать запахи, вкусы, и тем более противно становится при пассивном курении это факт медицинский, но вот на подкорке психологическая зависимость остаётся, просто стимулом в её преодолении как раз и является тот факт, что противно чужой выхлоп нюхать.

То есть вы хотите сказать, что после 10 лет без курева, я все еще ощущаю эту зависимость? И в чем она выражается? Попробую найти это в себе.:)

С точностью до наоборот:icon16: Как пользователь сего девайса скажу - психология не меняется. Просто куришь не аналоговые сигареты, а вдыхаешь пар от электронной.
Курить полностью табак не перестал, но с электронной сигаретой теперь первая аналоговая сигарета не в 8 утра, а в 16-17 перед уходом домой.:smoky:

Да! и чувствовать стал гораздо лучше - нет утреннего кашля, отдышка меньше....

Вощем агитировать не собираюсь, но лично мне эта сигарета помогает замедлить убийство своего организма.:335:

Наверное, имелось ввиду, что в течении 20 лет может произойти рецидив )))

А вообще, извините меня за прямоту, но мы здесь можем сколько угодно дискутировать, советовать, мотивировать человека, но пока это осознанное решение само не придет ему в голову - результата не будет. Вы меня простите, 2garin24, но мне так кажется, что Вы сами еще морально не готовы бросить. Да, Вы знаете, что надо бросать это дело (сознание знает, что вредно, а подсознание не в теме ), но сами с собой еще не договорились об этом. Прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу. Никто лучше не даст Вам совет и не поможет, чем тот, на кого Вы смотрите в зеркало. Удачи!

Floyd Morisson ! Я тебя умоляю, и громко кричу, не в коем случае не пытайся найти в себе и вытащить на свет эту зависимость, не куришь и ладно. Респект тебе и уважуха, вытаскивают это только в том случае если неимоверно потянуло опять, вот тогда вскрывать нужно и то желательно чтобы в этом психолог помог.
Ну и да, Логика права, за 20 лет реален рецидив. Ну а пример если хотите пожалуйста: Одного знакомого закодировали от курения и уже лет 15 не курит и как бы не тянет, но иногда ночью просыпается в холодном поту места себе не находит, потому, как во сне приснилось что курит и кайф ловит. Т.е зависимость осталась, только глубоко в подсознании.

Володя, спасибо тебе на добром слове!:) Снов про курево вроде не вижу, в теплых компаниях, даже когда выпивал много, курить не тянуло. Может и вправду все дело в конкретном человеке? Курил где то лет 15-17.:335:

Да я тему то сОздал как раз для тех кто пытается бросить, да общения по данному поводу, разных примочек помогающих бросить курильщику, да и вообще..... Вы Светлана, по видимому психолог, или психиатр))))))) Спасибо за разъяснение моего внутреннего мира конечно...

Полностью согласен с 2garin24 , давайте тему поддерживать именно в этом ключе, абстрагируемся полностью от каких либо оценок других людей, только факты, наблюдения, интересные вещи, примочки. Кто бросил курить делитесь опытом, кто курит, курите на здоровье :) размышляя о перспективах и положительных, позитивных настройках. Критика запрещается, самокритика допустима.

Моё самокритичное, перл :

Я дурак, (м)удак , осёл
И в виду такой "хоризмы"
Очень часто в жизни вёл
Не здоровый образ жизни !

Владимир Болотин :smoky:

Извините, если обидела. Я просто помочь хотела :97:

Светлана, какие могут быть обидки!)))))))))))