Силитера проглотить опасно, бывает со смертельным исходом. Мужикам сбросить вес легче, чем женщинам, однозначно. Достаточно перестать употреблять пиво, которое все ой как любят и жрать (особенно на ночь) мясные продукты! До 17 часов ешьте что хотите, после 17 все съеденное лежит в нашем организме до 5 утра и откладывается нам во все места, физиология. Подпись: жена, съевшая собаку на диетах.

Могу посоветовать фруктовую диету главное ,что бы фрукты были не мытые.

А еще лучше - недозревшие. И молочком запить... :))))

С солеными огурчиками;):icon16:

Шоколад, говорят.

Молоко вдвойне вкусней, если после огурцов. Но этим вес не сбросишь. Движение и только движение, а иначе никак. Нет физических нагрузок=нет снижение веса. имхо.

Истина,даже не поспоришь. Были мысли на счет голодания:confused::confused: - не так все просто.
Пока остановился: хорошо покушаем, и обязательно хорошо поработаем :D

Мне было проще бросить курить,чем сейчас бросить жрать,особенно сладкое.Три года не курю и все три года с весом борюсь. И плавать пробовал и в тренажёрку ходил, но "сладкое" всегда меня побеждало. Вариант "НЕ жрать" или "жрать часто по-немногу" не прокатывает. Тут нужно как-то обмануть это желание,но как?

Переключиться на соленое ))))

В том то и дело, что обмануть себя не получится! Ты заранее знаешь, что это обман. Перенесите основную массу пищи на первую половину дня, в том числе и тортики! На вторую половину дня, особенно на вечер, планируйте себе занятие делом (бассейн, прогулка, что-нибудь сломать или построить и т.п.). Пища во второй половине дня должна быть легкая: овощной салатик, ряженка и т.п. Поверьте, очень сложно переломить привычку "плотно поужинать и на диван", но все возможно. И не ждите быстрых результатов. Вес будет снижаться медленно, но и набирать потом не будете! А есть будете в итоге больше, чем ели!
P.s. Нормальное снижение веса 1 кг в месяц!

Курить бросил-стал кабаном.О себе...Бросал очень давно,но думаю,что бросая сейчас-надо предпринимать меры...обеспечительные)))

Так и есть(о себе), надо как то ограничить себя в еде (жрешь как на убой и аппетит мощный), и нагрузок физический по более...:335:..............одни советы :confused:

Всю жизнь был живодристом весом в 60кг. Решил под пенсию вести нормальный образ жизни. Отказался от любимого пива и заодно сигареты выкинул. Через 4 месяца поправился на 30% от общего веса. Стал 82кг. И это не смотря на увеличение нагрузки . Стал много ходить от 4 до 6км в день быстрым темпом. Сей час поправляюсь на 1 кг с месяц. НЕ ЖРУ почти. Сладкого уменьшил в двое......
Может начать пить-курить???
ЗЫ. Дефченки как я вас понимаю на 8м месяце.....:(

Я не говорю что ты жирная, просто если бы серенький волчок пришел к тебе кусать за бочок, он бы себе пасть разорвал.

теперь пошла отдышка,сердце не справляется с нагрузками,аритмия
http://opentorrent.ru/photos/0804091...f15_2.jpg-ваше дело труба

Добрый ты, Шао :D