[vim]

Сообщение от SHERIFFF

У меня в основном день начинается в 05.00 утра - просто чай и сигарета, в 13.00 - должен быть обед (70% бывает, 30% нет), ужин в 19.30 - стараюсь поесть за целый день (иногда и это не получается), в 23.00 - если не сплю, ем. И вот, после этого, расскажи мне как я должен питаться?

Даже при таком раскладе всё индивидуально.
Родственник-режим "жизни" такой же по времени, наедался вечером за "целый день". Начались проблемы со здоровьем, кардиолог сказал сбросить вес килограмм 20 для начала(рост около 2м-вес 125кг).
Теперь в 5.00 утра наедается на целый день, щи-борщи и несколько сосисек. Днем только чаепитие с бутербродом, вечером каши без какого либо мяса. О рюмашке забыл на долго.
PS: вот так бывает(проблемы с сердечком начались в 54 года), а прослужил всю жизнь в органах